李承琬的部落格

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內容簡介

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看過了太多關於健身的故事 有靠健身增肌減肥的，有執迷於馬甲線、蜜桃臀 熱衷臀腿練習的 也有靠健身強身健體，重獲健康的 但是像今天這種—— 因為愛上健身，把假小子逆襲成性感女神的 七七還是頭一次見！ 她就是泰國的Farida 法里斯 ... 作為80後90後一代 生命中總有那麼幾年是烙印著濃濃的非主流風格的 比如我們的初高中、甚至大學時代 男生非主流長發，女生非主流短髮 再穿點另類特別的衣服 就是標準的殺馬特風格了 而法里斯，曾經就是這樣一個殺馬特女孩 ... 當眾多女孩子都是一頭長髮 她卻偏愛短髮，身材瘦瘦小小 看起來黑黑的 還喜歡穿中性的男孩子衣服 走在校園裡，活脫脫的一個假小子既視感 ... 讀完高中，法里斯以優異的成績 考取了曼谷大學的廣告學 身材瘦削單薄 再配上一頭染過的短髮和鼻子上打的鼻釘 很是殺馬特 而她的這種中性男孩子風格 一直持續到大學畢業 在校園裡，這種風格還算「拉風時尚」 但是畢業工作後，進了社會 多少還是給她帶來了一些不便… ... 於是她覺得，是時候要對自己做出改變了！ 她聽從了朋友的建議，蓄起了長發 對於自己瘦小乾癟的身材，她也很不滿意 然後就走進了健身房 找到專業的健身教練 想通過健身，來找到不一樣的自己！ 與很多女生原則健身是因為「減肥」不同 法里斯卻不「以瘦為美」 法里斯從一開始健身 就是為了讓自己看起來不那麼瘦弱！ 確切來說 她是讓自己變得更「壯」、更有型、更有女人味的 別的女生對力量訓練避之不及 生怕練多了長肌肉 她卻對力量訓練尤其癡迷 ... 主要還是以臀腿訓練為主 深蹲、硬拉、弓步蹲等這些動作，都是她的最愛 每次做完訓練，還要追加30分鐘的有氧運動 而力量訓練+有氧運動的巧妙結合 不僅沒讓她變成大塊肌肉女 反而身材線條優美、比例鮮明 小蠻腰、翹臀都有了 連四肢都變得更加勻稱優美 全身都是健身汗水雕刻出來的線條 ... 和以前瘦削乾枯的身材相比 雖然體重增加了，但是通過健身 都讓肉肉長在了該長的地方 整個人都脫胎換骨了！ 連比之前「肥嫩」的小臉上 都多了滿滿的膠原蛋白！ ... 都說健身是把整容刀，這話真是一點不假！ 法里斯5年的健身成果 不僅使自己的身材變的勻稱豐滿、凹凸有致 整個人的氣質都不同了 瘦削的短髮假小子變成性感女人味的女神～ 塑造一個不一樣的自己 她成功了！ ... 也因為切身真實的改變 法里斯在健身初見成效時 就已經對健身這種運動——愛的不能自拔了 從參加工作偶然走進健身，到如今 她已經堅持了5年多的訓練 ... 而她對於健身的癡迷程度 已經達到了融入生活和睡眠的地步 她在自己睡覺的房間裡也裝置了很多健身器材 ... 除了每天在健身房訓練 每天睡前她也會訓練一下 她說： 健身帶給她的改變是巨大的 找到了不一樣的自己，就好像人生都打開了新天地 ... 結緣健身，愛上健身，如今的她 也已經是一名優秀的健身教練 找到了自己一生熱愛的事業~ 通過健身，假小子變女神 身材瘦削乾枯，也能變的凹凸有致 並且變的更有健康，更加女人味滿滿！ ... 健身不僅給人帶來了顏值上改變 更是健康生活方式和生活態度的轉變 法里斯的故事，被泰國美體報導後 重生般的變化，吸引了很多人慕名而來！ 現在的法里斯 已經是泰國擁有幾十萬粉絲的網紅教練 並且成為很多綜藝節目的特邀嘉賓 還陸續收到了各種健身廣告，給她帶來了不菲的收入 ... 高顏值和玲瓏有致的身材 是她吸引到粉絲的秘訣 大家學習的不僅是專業的健身方法和技巧 更是受到這種——勇於改變自己、尋找新的自己 的精神感染 很多同樣想要逆襲改變自己的女生 都成了法里斯忠實的粉絲 ... 微胖的女生們，都立志要甩掉肉肉 尋找更美更好的自己 ... 法里斯常常對自己的粉絲們說： 女孩子想要更加美好性感的曲線身材 一定要注重臀部和腿部的訓練 除了要堅持健身外，健康的飲食也是重要一環 ... （圖片及資料來源網絡，侵刪） 好身材要靠努力，靠更加嚴格的身材管理 無論是身材平平，還是太胖肉肉太多 只要肯付出時間、努力和汗水 終能找到另一個，最美的自己！ 其實我們往往不是不能重生，不能逆襲 可能只是 某些時候缺了對自己的那股子狠勁！ 下定決心去改變，再配合以方法和行動 說不定，就實現了呢？

文章來源取自於：

壹讀 https://read01.com/QAGaEK2.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010137551

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